helge-RETREAT
Kurset for deg som trenger avspenning, men også vil utforske og forstå deg selv på et dypere nivå, oppdage dine mønster, og kanskje forstå hvorfor du havner hvor du havner, lære mer om deg selv i relasjoner, samt få et HELT nytt forhold til grensesetting.
Dette er fem helge-treff med undervisning, avspenning, bevegelse, god mat og godt selskap, samt opplæring i avspennende teknikker du kan utføre mellom treffene.
Siste helgetreff er med overnatting.
Det er et kurs for deg som ikke godtar en kronisk tilstand som noe endelig, og som stadig våkner med en følelse av at det må finnes noe mer der ute. Lås Opp Ditt Indre passer for alle aldersgrupper fordi det handler om å bli kjent med sine behov og å lære seg grensesetting, og hvem du har vært fram til nå er ikke så relevant.
Helg 1
Tema: Hvordan har jeg det? Hvordan ønsker jeg å ha det? Hva er mine behov?
Helg 2
Tema: Grensesetting - hvordan forholder jeg meg til mine omgivelser - kjenner jeg mine grenser?
Helg 3
Tema: Mine ubevisste mønster - lås opp mitt indre
Helg 4
Tema: Gi slipp
Helg 5
Tema: Nå skal livet nytes!
Kjøp EN HELG UTEN FORPLIKTELSE FOR 2.900 KR ELLER ALLE FEM HELGER for 12.000 kr (samt 3900kr for online kurs)
Online KURSPORTAL
Føl på mer frihet og velvære i ditt liv
Vi har en online kurs-portal som gjør praksis i hverdagen mer tilgjengelig mellom retreat-treffene. Dette er et online kurs som også kan tas selvstendig, altså uten kjøp av retreat. Enkelt-moduler ligger også for salg.
I hovedsak går praksisen i online-kurset ut på å veilede deg gjennom teknikker som fremmer flyt av energien i kroppen din, og du får avspennende oppgaver som hjelper deg å ta pauser og lytte mer innover i hverdagen.
Endre dine tankemønster
Står du fast må endring til! Få hjelp til å lage nye baner i hjernen og få presentert et oppløftende mindset du kan bruke i hverdagen.
Øk din selvfølelse
Ingenting er mer nedbrytende enn følelsen av å miste seg selv. Lær deg teknikker som hjelper deg nærmere dine personlige verdier og den du er.
Mer frihet og glede
Livet vil alltid inneholde utfordringer. Lær deg hvordan du kan møte det med mindre frykt og mer nysgjerrighet og glede!
Hør hva andre har sagt
"Jeg var stressa, utbrent og plaget med mye ubehag da jeg startet Lås Opp Ditt Indre, og jeg fikk veldig god hjelp gjennom teknikkene jeg lærte i kurset.
For meg var dette en ny måte å tenke på som ga mening til min situasjon. Jeg lærte nye måter å bevege meg på og fikk tips og øvelser jeg fortsatt bruker i min hverdag for ikke å falle tilbake dit jeg var. Jeg er evig takknemlig og prioriterer nå egen velvære helt annerledes enn før."
- Trine Lise Sollie, 40 år, sykepleier
LÅS OPP DITT INDRE
Gi slipp på fysisk, mentalt og emosjonelt stress og grav dypere i hva du egentlig lengter etter i ditt liv. Kurset er satt opp som et opplegg over 4 måneder, men modulene kan også kjøpes og utøves separat.
Modul 1 — Mindset, tips og meditasjon (første måned)
Modul 2 — Omprogrammering av tankemønstre (andre måned)
Modul 3 — Fysiske øvelser for stress og utbrenthet (tredje måned)
Modul 4 — Aktiv øving - Å gi slipp på følelser (fjerne måned)
Kjøp hele kurset i ett for 4900 kr eller kjøp modulene separat for 1400 kr/måned
tantra terapi
Når vi ikke uttrykker våre emosjoner så blir de hos oss. Vi bærer derfor på mengder av ufordøyde inntrykk/traumer og tabu-belagte følelser og reaksjoner i den fysiske kroppen vår. Det er en del av livet.
Over årene kan dette tynge og begrense oss på ulike måter, som f.eks gjennom store humør-svingninger, fysiske vondter, psykisk stress eller generell misnøye i livet. Er vi imidlertid modige nok til å gi slipp på stresset og være til stede i det som kommer opp så kan vi få mer tilgang på lidenskap, glede og velvære i livene våre.
I tantra terapi bruker jeg terapeutisk massasje, dyp pust og meg selv som teknikk for å få flyt i energien og fordype kontakten du har med deg selv, og jeg lærer deg hvordan du kan bruke utfordringer du møter i livet til din fordel.
Priser & pakker terapi
1 sesjon (á 2 timer) - 2.600kr
3 sesjoner (á 2 timer) - 7.200 kr (2400kr pr gang)
5 sesjoner (á 2 timer) - 11.500 kr (2300kr pr gang)
ONLINE coachING
Hvis du ser etter en mentor og ønsker spesifikke råd for å komme ut av utbrenthet og stress, eller du trenger en motivasjons-boost mens du tar kursene, kan 1:1 coaching være det rette for deg.
Også mulighet for fysisk oppmøte.
Priser og pakker:
-20 min uforpliktet samtale: gratis
-Coaching: 1100 kr per gang
-Coaching-pakke: 4 mnd ukentlig coaching (15t) inkludert online-kurs (verdi 4900kr): 18000kr
Send meg en mail om dine ønsker/behov, så sender jeg deg link til riktig produkt
NB! Gratis coaching for alder 15-23 år via “Wake me up Norway”. Last ned appen her.
